Smartpoints: variiert, je nach Milch / Süße und Früchten
Kalorien: variiert, je nach Milch / Süße und Früchten
Portionen: 1 Portion
Zutaten:
🥄 40 g Haferflocken
🥄 70 ml (Mandel-) Milch
🥄 100 g Joghurt
🥄 50-100 g Früchte nach Wahl
🥄 Honig / Agavensirup / Xucker zum süßen
🥄 Vanille Aroma oder eine halbe Vanilleschote
Zubereitung:
1. Haferflocken mit Milch und Vanille in einem Glasbehälter o.ä. geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2. Am nächsten Tag Joghurt mit süße nach Wahl mischen.
3. Nun die Joghurtmischung und die Früchte im Wechsel auf die Haferflockenmischung schichten.
Guten Appetit!
Guten Appetit!
Ich wünsche dir viel Spaß beim nachmachen und lass es dir schmecken. Lasse mich gerne wissen, wie es dir geschmeckt hat. Entweder hier in den Kommentaren oder auf Instagram per Nachricht. 🙂
Over Night Oats – Lagerung
Over Night Oats kannst du ohne Probleme 4-5 Tage im Kühlschrank stehen lassen.
Mein Tipp
Kreiere unterschiedliche Schichten in deinem Glas, denn dann wird es erst so richtig lecker. Eine Schicht Haferflocken, dann pürierte Früchte und/oder Früchte die du dir in Würfel schneidest und noch eventuell ein paar Schokodrops.
Interessiert an einem anderen Frühstücks- Rezept?
Wie wäre es dann mit Haferflocken mit Pudding? Schau mal HIER vorbei.
Heute habe ich zum ersten Mal ein Over-Night-Oat gemacht und es war superlecker und auch easy vorzubereiten! Das wird es bei mir jetzt öfter geben! 🙂 Auch andere Rezepte werde ich demnächst ausprobieren. Folge dir erst seit kurzem, bin aber begeistert von deinen Beiträgen weil du oft zeitsparend arbeitest was mir sehr entgegen kommt.
Hallo liebe Bianca,
vielen lieben dank für deine lieben Worte.
Es freut mich sehr, dass es dir hier gefällt. Danke 🙂
Toll, dass dir die Over Night Oats geschmeckt haben. Die Zubereitung ist wirklich easy 🙂
Danke 🙂
Hallo 😊 was für eine tolle Seite.
Hallo Anja. 🙂
Vielen lieben Dank. Freut mich, dass es dir gefällt.
Liebe Grüße
Jacky
Tolle Seite ….tolle Rezepte … schon legere probiert . Mach weiter so 💖
Hallo liebe Nicole,
vielen lieben Dank für deine Nachricht. Da freue ich mich aber wirklich sehr 🙂
Schön, dass es dir hier gefällt. ♥
Liebe Grüße,
Jacky